Ernährung & Darmgesundheit

Eine darmfreundliche Ernährung ist der Schlüssel zu einem gesunden Verdauungssystem. Hier lernst du, welche Lebensmittel deine Darmflora stärken, wie Ballaststoffe, Probiotika und Präbiotika wirken und wie du durch bewusste Ernährung Blähungen, Durchfall oder Reizdarm vorbeugen kannst. Mit praxisnahen Tipps, Ernährungsplänen und Rezepten für einen gesunden Darm.